Умеренность и аккуратность
Плохо, когда простудишься или подхватишь грипп! А болеть, когда с тобой постоянно есть еще одна болезнь – хроническая, плохо вдвойне. Но избавиться от надоедливых и малоэстетичных симптомов – только полдела. Главное – восстановиться потом для «труда и обороны». А вот это обычно получается неважно.
Делать ничего не хочется, руки дрожат, ноги подкашиваются, слабость такая, что ветром шатает. Но тут спешить и не надо. Особенно тем, кто вдобавок ко всему еще преодолевает астму или аллергию.
Героям борьбы с заболеваниями органов дыхания, которые хотят грамотно восстановиться после простуды или гриппа, посвящены эти мысли вслух.
Поведал их нам человек с громадным опытом: Лев Михайлович КЛЯЧКИН, доктор медицинских наук, профессор кафедры медицинской реабилитации Института усовершенствования врачей Министерства обороны РФ, академик Российской академии естественных наук.
Самое главное – следовать рекомендациям лечащего врача. И самому «не делать резких движений». сякая чрезмерная решительность, резкие изменения режима на пользу организму не пойдут. Потому умеренность и аккуратность во всем.
Никакого особенного питания и повышенной калорийности не надо. Витамины, поливитамины – другое дело. После зимы организм и так ими обделен, а тут еще и болезнь. Значит, нужно дополнительно вбрасывать в него необходимые вещества. Для укрепления иммунитета неплохо 7–10 дней попринимать так называемые адаптогены: элеутерококк, китайский лимонник, фитовит.
Нет особого запрета на алкоголь, он допустим, разумеется, в минимальных количествах. Другое дело курение. Тут я буду категоричен. Надо бросать раз и навсегда. Иначе в не совсем окрепшем организме могут быть такие осложнения, что мало не покажется. возможны рецидивы и затягивание обострений астмы, присоединение пневмонии, прогрессирование бронхита.
Особенно осторожно следует относиться к советам народных целителей, врачевателей, магов. Остерегайтесь их «рекомендаций», особенно в период обострения болезни, пока человек слаб. от окрепнет организм – тогда пользуйтесь и народными средствами. Но в любом случае посоветуйтесь с врачом.
Иное дело психотерапия. Если она научно обоснована, и занимается ею дипломированный специалист – тут нет вопросов. сем известно, что положительный настрой на выздоровление у самого больного очень важен и не хуже лекарства способствует преодолению болезни, повышая эффективность лечения.
Излишняя мнительность («Ага, вот тут закололо, вот там заныло») только мешает лечению. Зато грамотное самонаблюдение и самоконтроль, управляемые лечащим врачом, полезны. Они поддерживают положительный результат и помогают своевременно выявлять и преодолевать возможные ухудшения. Для этого полезно вести дневник самонаблюдения и систематически оценивать функциональное состояние бронхов при помощи простого и доступного каждому прибора – пикфлоуметра.
Теперь стало модно и многим вполне по карману ездить на заграничные курорты в любое время года. Скажу только, что есть отечественные здравницы не хуже. Так вот, сразу после болезни ехать на курорт не стоит. По крайней мере, месяца полтора надо подождать. Потихоньку восстановиться в привычном климате, и только потом – к морю. Тем более что потом ведь придется возвращаться обратно – в холод. А это рискованно, болезнь может повториться.
Закаливание – вещь хорошая, но им можно заниматься только вполне выздоровевшему человеку и то постепенно, под врачебным контролем. И уж конечно, особенно не рекомендуется в период выздоровления «моржевание» – это вообще крайность, больному человеку не нужная и опасная.
Детей до трех лет вообще с севера на юг к морю возить не стоит. Организм у них еще слабый, с привычным климатом еще не освоился, а его переводят в совсем другой, а потом обратно… от лет с пяти можно начинать передвигаться по миру. А что касается закаливания детей, то оно требует разумного отношения. Не надо их кутать, а то посмотришь: мамаша без шапки, волосы развеваются – ей хорошо. А чадо в трех свитерах, да еще синтетических, на голове шапка, а под ней платочек, «чтобы в ушки не надуло». Ребенок потный, криком кричит, но его не разденут. Проще надо быть, естественней, но и внимательней.
Вообще, многое можно делать, не особенно заостряя на этом внимание. При наличии болезни легких, в том числе бронхиальной астмы, необходимо систематически наблюдаться у врача с периодическими, по мере необходимости, консультациями специалистов: пульмонолога и аллерголога. Ведь простуда и грипп в первую очередь ударяют по органам дыхания, которые у больных астмой и так ослаблены.